NINZIAの次世代腸活ニュースレター

「最近なんだか重い…」を解決する、お腹の菌の最新ニュース

世界の腸活最新情報で、あなたのおなかをアップデート！
あなたと家族にぴったりの腸活が見つかるかもしれない？ NINZIAの"次世代腸活ニュースレター"
世界で最近発表された学術論文をもとに、腸活の最新情報をあなたのおなかにお届けします。

「最近なんだか体が重い…」「以前よりすっきりしない…」
それは年齢のせいだけではなく、お腹の菌たちの変化のサインかもしれません。
今月は、世界のトップ研究機関から届いた、50代からの体調管理に役立つ「最新の腸活トピック」を3つ分かりやすくお届けします！

① 善玉菌は「菌のエサ」とセットで！お腹の炎症をまとめてガード

ただ善玉菌（プロバイオティクス）を摂るだけでなく、菌のエサとなる食物繊維などを一緒にする「シンバイオティクス」のほうが、お腹や全身の炎症をしっかり抑えられることが臨床試験で分かりました。

💡 お母さんへのヒント： ヨーグルトを単体で食べるより、バナナやバナナきな粉、オリゴ糖をプラス！「菌＋エサ」のW効果でお腹の味方を増やしましょう。

出典: Pro/synbiotics reduce systemic inflammation and improve gut health in Kenyan infants (Cell Reports Medicine)[cite: 1]

② おとなのスッキリ悩みに朗報！複数の良い菌が慢性便秘をケア

年齢とともに増えがちな慢性的なスッキリ不足。数種類の厳選された善玉菌を組み合わせることで、排便の回数やお腹の張りが改善し、腸内のバランス自体が良い方向にガラリと変わったという研究が発表されました。

💡 お母さんへのヒント： 便秘対策には、単一の発酵食品だけでなく「納豆＋味噌汁＋発酵野菜」など、色々な種類の発酵菌を毎日の食卓に取り入れるのがおすすめです。

出典: A multi-strain probiotic formulation alleviates chronic constipation in adults (PubMed)[cite: 1]

③ 腸の「バラエティの豊かさ（多様性）」が、カラダの守る力を高める

腸内細菌の研究は「お腹の調子」だけでなく「全身の免疫」へと広がっています。お腹の中にいろいろな種類の菌（多様性）がワイワイ賑やかに住んでいる人ほど、体本来の免疫力や治療への反応が高まることが分かってきました。

💡 お母さんへのヒント： 同じものばかり食べず、野菜・キノコ・海藻・豆類など「色とりどりの食材」を食卓に並べることが、菌のバラエティを豊かにする近道です！

出典: Gut microbiome is associated with recurrence-free survival (Cell/PubMed)[cite: 1]

※お読みいただく際のお願い

このニュースレターは、最新の研究報告を分かりやすくお伝えする読み物です。紹介している内容は特定の病気を治すためのものではなく、また弊社の商品を特定しておすすめするものでもございません。腸内環境や体調には個人差があります。健康法を実践される際は、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。万が一、体調に異変を感じた場合は、すぐに医師にご相談ください。情報の利用については、読者様ご自身の判断にてお願い申し上げます。